Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
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74,3 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 67,95g | Prot: 141,50g | Carbs : 161,95g.
Pequeno Almoço: Banana, Mirtilos, Nestlé Fitness Chocolate Granola, Milsani Iogurte Grego Light Natural. Almoço: Ananás, Azeite, Tomates Cereja, Batata Assada, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Porco do Lombo Assada, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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