Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Líp: 82,71g | Prot: 146,51g | Carbs : 101,59g.
Pequeno Almoço: Banana, Mirtilos, Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Milsani Iogurte Grego Light Natural. Almoço: Azeite, Salada Verde Mista, Frango Assado. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Batata Assada, Legumes Salteados, Lulas Grelhadas. Snacks/Outros: Continente + Proteína Mirtilo, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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