Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 51,01g | Prot: 66,71g | Carbs : 145,00g.
Pequeno Almoço: Pão Alentejano, Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa, Pingo Doce Doce de Morango, Nova Açores Leite Meio Gordo, Nutella Nutella, Café (em Pó Instantâneo), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Almoço: Bife ou Costeleta de Porco, Pingo Doce Azeite Das Nossas Planícies, Banana, Pingo Doce Chocolate de Culinária, Nectarinas, Arroz Basmati (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Prozis H2O Infusion, Café (em Pó Instantâneo). Jantar: Pingo Doce Azeite Das Nossas Planícies , Meloa, Prozis H2O Infusion, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café (em Pó Instantâneo), Natas Light, Cogumelos Laminados, Carne de Peito de Peru, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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