Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
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92,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 92,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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526 kcal
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Líp: 35,83g | Prot: 38,33g | Carbs : 18,03g.
Pequeno Almoço: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alho Cozido. Snacks/Outros: Lugen Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Batavo Iogurte Grego Pense Zero. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de analuisamaia
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