Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2022
|
74 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1980 kcal
|
Líp: 55,20g | Prot: 127,02g | Carbs : 181,54g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Oceânica, McDonald's Creme de Legumes. Jantar: Vinho Branco de Mesa, Polvo Cozido, Arroz de Polvo. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Bolo de Iogurte, Pão Branco Torrado, Mercadona Tarte de Bolacha. mais...
|
|
2168 kcal
|
Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|