Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2022
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69,2 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 60,82g | Prot: 66,80g | Carbs : 96,27g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Melancia, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Torrado. Almoço: Continente Empadão de Carne. Jantar: Arroz de Pato, Tomates, Continente Sopa de Feijão, Legumes e Chouriço . Snacks/Outros: Peras, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SDuarte80
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