Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 50,56g | Prot: 136,13g | Carbs : 157,19g.
Pequeno Almoço: Banana, Mirtilos, Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tomates Cereja, Iglo Nuggets Peito de Frango, Pão Branco, Pingo Doce Panados de Peru. Jantar: Ananás, Calvé Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pimentos Verdes, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente + Proteína Mirtilo, Château Choco Peanuts, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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