Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
|
98,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Líp: 29,07g | Prot: 128,17g | Carbs : 145,82g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Almoço: Arrifana Molho Barbecue, Seara Seleta Mista, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar. Jantar: Arrifana Molho Barbecue, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Café com Açúcar, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
4311 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas e 1 minuto, Google Fit - 3 horas e 18 minutos. mais...
|
A Ganhar 8,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|