|
Как говорит один умный дядя на ютубе, "это всё отёк".
Просто вчера был безумный день и не было возможности нормально питаться. Организм немедленно слил около 1,5 кг (позавчера вес был 65,1, забыла внести).
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Líp: 42,57g | Prot: 123,66g | Carbs : 179,12g.
Pequeno Almoço: Умалат Сыр Адыгейский, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Банан, Полет Слоеный Десерт с Морковью. Jantar: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Snacks/Outros: SAN 100% Pure Platinum Whey, Snickers Шоколадный Батончик, SAN 100% Pure Platinum Whey, Шоколадница Капучино, Mars Mars Mini. mais...
|
|
2659 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
Ого, ты уже 65! ))) Круто ))
18 set 14 por membro: mankadream
|
Ну ты видишь, это креатиновые 65, то есть вода, а не реальный вес.
18 set 14 por membro: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|