Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3054 kcal
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Líp: 141,53g | Prot: 160,32g | Carbs : 251,20g.
Pequeno Almoço: Banana, Mirtilos, Nestlé Fitness Chocolate Granola, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Pizza de Massa Fina com Carne. Jantar: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Continente Gelado de Café, Chocolate Branco e Caramelo, Vinho Tinto de Mesa, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada. Snacks/Outros: Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Chocolate Negro 85%, Penela Queijo de Mistura, Pão Branco, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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