Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2022
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84,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2274 kcal
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Líp: 110,00g | Prot: 99,38g | Carbs : 228,69g.
Pequeno Almoço: Manteiga de Amendoim, Origens Farinha de Alfarroba, Mimosa Leite Meio Gordo, Ovo (Inteiro), Lidl Flocos de Aveia, Continente Coco Ralado, Mel. Almoço: Limão, Sal, Azeite, Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado), Pingo Doce Cogumelos Laminados, Rabanetes, Pingo Doce Alface Icebergue , Alface Rúcula. Jantar: Sopa de Legumes, Maionese, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Continente Cebola Picada, Arenque em Conserva, Auchan Cenoura Ralada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Continente Melancia, Pingo Doce Passa de Uva, Continente Coco Ralado, Canela, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Pêssegos, Bananas, Lidl Iogurte Natural , Lidl Queijo Quark, Myprotein BCAA, Bolachas Crackers Graham. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de DiogoGil212
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