Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 44,59g | Prot: 136,46g | Carbs : 131,99g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Nestlé Fitness Chocolate Granola, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Oceânica, McDonald's Creme de Legumes. Jantar: Valblanc Burgos Fresco 0%, Calvé Alho, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Pão Branco, Château Choco Peanuts, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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