Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Líp: 60,92g | Prot: 87,31g | Carbs : 57,28g.
Almoço: Bife de Carne de Vaca, Pingo Doce Petit Gâteau, Batatas Fritas, Ovo Frito, Dia Panache . Jantar: Alface de Folha Verde, Ananás, Ovo Frito sem Gordura, Bife de Peru Grelhado. mais...
|
|
2310 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alves.tana
|