|
Tuuterdetuut *grote blij* 🤪 Maandagochtend was ik -na mijn wilde weekend- +/+ 2,1 en nu uiteindelijk toch -/- 0,7. Ik denk dat ik straks nog maar eens met een gebakkie ga ontbijten 🥳
|
79 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Líp: 89,05g | Prot: 82,10g | Carbs : 39,73g.
Pequeno Almoço: Debic Slagroom 35%, Koek / SFMom - Orange coconut bars, Ontbijt / Tijmpje - Proteïne Cheesecake. Almoço: Keton1 Mct Olie Green Omega-7, Salakis Feta, Classic, Thenewfood Avocado, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Nevo Sinaasappel, Applied Nutrition Collageen Peptides, Bio+ Karnemelk. Jantar: Rabeko Ketchup Zero, Mayonaise van El Zelf - Vegan, Diner / TNF - Frikandellen 2.0, Brood enzo / BLCF - Witte boterbroodjes, Groente / Keto - Koolsalade. Snacks/Outros: Koek / SFMom - Orange coconut bars, Meyerij Slagroom 35%, IJs / Keto - Pistache gelato David Lebovitz. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|