Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2316 kcal
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Líp: 94,76g | Prot: 139,68g | Carbs : 208,95g.
Pequeno Almoço: Nestlé Fitness Chocolate Granola, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerina, Valblanc Burgos Fresco 0%, Arroz Branco (Médio, Cozido), GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Carne de Vaca Assada, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Super Bock Mini, Leitaria da Quinta do Paço Éclair Clássico, Húngaros, Penela Queijo de Mistura, Croissant, Lanche Misto, Manteiga, Regueifa, Pão de Mistura. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Château Choco Peanuts, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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