Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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60,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 15,71g | Prot: 118,80g | Carbs : 129,21g.
Pequeno Almoço: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Coffee with Milk, Woolworths Liquid Egg Whites, Woolworths Sandwich White Bread. Almoço: Woolworths Lean Pork Mince, Balsamic Vinegar, Woolworths Roasting Vegetables, Curry Powder , Tomatoes. Jantar: Woolworths Berliner Landbrot, Tomatoes, Onions , Chicken Breast Meat . Snacks/Outros: Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Naartjie, Peapops, Coffee with Milk, Woolworths Berliner Landbrot, PB2 Powdered Peanut Butter . mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @JOP
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