Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 88,48g | Prot: 119,38g | Carbs : 138,52g.
Pequeno Almoço: Nestlé Fitness Chocolate Granola, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almoço: Azeite, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango (Panado e Frito). Jantar: Tangerina, Salada Verde Mista, PorSi Mistura de Legumes Grelhados, Carne de Vaca Assada. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Mirtilo, Nestlé Dark Chocolate Preto, Château Choco Peanuts. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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