Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1372 kcal
|
Líp: 40,77g | Prot: 131,40g | Carbs : 112,91g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Café com Açúcar. Almoço: Morangos, Molho de Tomate, Músculo Bovino Cozido, Seara Seleta Mista, Alface Americana, Café com Açúcar. Jantar: Tomates, Alface Americana, Músculo Bovino Cozido, Pão Francês, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
4098 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 34 minutos, Conduzir - 47 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 6 horas e 11 minutos, Google Fit - 5 horas e 28 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|