Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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86,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Líp: 107,49g | Prot: 93,39g | Carbs : 83,38g.
Almoço: Pingo Doce Queijo da Ilha de São Jorge Curado 5 Meses, Continente Fiambre Perna Extra, Papo Seco. Jantar: Óleo Vegetal, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Maçãs. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luís Teodósio
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