Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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92 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 62,76g | Prot: 104,76g | Carbs : 112,03g.
Almoço: Alcatra Grelhada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Farofa, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Feijão Preto Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Batata Inglesa Crua, Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna, Carne de Vaca Assada. Snacks/Outros: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Growth Supplements Whey Protein de Morango, Itambé Leite em Pó Desnatado, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karen Cristine B 🧿
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