Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 41,24g | Prot: 64,71g | Carbs : 163,30g.
Pequeno Almoço: Maçã Verde. Almoço: Pepino (com Casca), Hacendado Arroz Basmati Cozido, Continente Salada Gourmet, Continente Feijão Manteiga Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Moser Roth Chocolate Preto 70%, Crepioca, Queijo Edam, Continente Iced Tea Limão Zero Açúcar , Continente Bolacha de Milho com Sal, Maçã Verde. mais...
|
|
2465 kcal
|
Exercício:
Caminhada 6,94km - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jujupets27
|