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Rumo a casa dos 70kg , feliz demais por estar vendo resultados, mesmo sendo devagar, o importante é não parar! 😍🚀🚀🚀
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82,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 66,74g | Prot: 81,80g | Carbs : 100,01g.
Pequeno Almoço: Banana, Continente Sementes de Chia . Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rojões, Purê de Batata, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. Jantar: Pepino (com Casca), Continente Salada Gourmet, Ovo Frito. Snacks/Outros: Hacendado Iogurte 0%, Hacendado Iogurte 0% Hacendado, Moser Roth Chocolate Preto 70%. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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