Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2014
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60 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3360 kcal
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Líp: 83,59g | Prot: 140,89g | Carbs : 513,99g.
Pequeno Almoço: Banana, Pão Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo. Almoço: Continente Chocolate para Culinária, Laranjas, Cebolas, Pepino (Descascado), Coxa de Frango, Continente Espirais. Jantar: Continente Chocolate para Culinária, Maçã, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Continente Atum Natural, Cebolas, Continente Espirais, Ketchup, Mostarda, Pão Branco. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Tostada, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, É Continente Cereais de Milho (Corn Flakes), Banana, Maçã, Mostarda, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Pão de Forma Integral, Milbona Leite Achocolatado, Pingo Doce Cereais Linha Frutos Vermelhos, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). mais...
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1779 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Descansar - 6 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SérgioSilva24
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