Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2014
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75 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 45,24g | Prot: 71,06g | Carbs : 157,79g.
Pequeno Almoço: Mangas, Laranjas, Gold Nutrition Total Whey, Café, Cem Porcento Sementes de Chia, Melão. Almoço: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Outros: Panrico 9 Cereais, Santa Helena Amendoíssimo Pasta Integral de Amendoim, Laranjas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Maçã, Gold Nutrition Total Whey, Proalimentar Bolacha Integral. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Razuke
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