|
Закрываю неделю с бжу 28/65/8. Среднесуточная Норма 1476кал
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1636 kcal
|
Líp: 125,51g | Prot: 104,72g | Carbs : 19,13g.
Pequeno Almoço: Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, Opeino Халлуми, Сырники от Шеф-повара(Ютуб), Крем Наполеон. Almoço: Жёлтый Болгарский Перец , Magic Taste Тахини, Цукини, Лента Баклажан , Amazing Island Лосось Слабосолёный, Лосось, Баранина,Грудинка Мякоть. Jantar: Annele Копчёный Сыр, Ifantis Ветчина. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Вы точно правильное кол-во бжу указали?? Что-то не выходит на 1400кк
28 ago 22 por membro: Лизазюшка
|
Лизазюшка а что вы и от куда считаете? Это взято из таблицы Фэтсикрет 😁
28 ago 22 por membro: Anastasia_LCHF
|
Бжу 28/64/8 (при этом 1 гр жиров=9 кк, 1 гр белков и углеводов = 4кк)
Получаются, (28+8)*4 + 64*9 = примерно 720. Но даже если там опечатка и углеводов 80, то все равно тогда получается 1008 🤷♀️
28 ago 22 por membro: Лизазюшка
|
Может вы последовательность бжу перепутали? 🤦🏻♀️😂
28 ago 22 por membro: Лизазюшка
|
Лизазюшка нет, всен переписала с Фс как есть. И я в % ,а не в граммах указала.
29 ago 22 por membro: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
|