Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 64,73g | Prot: 94,00g | Carbs : 198,54g.
Pequeno Almoço: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Leche Semidesnatada. Almoço: Hacendado Fideuá de Marisco, Hacendado Bombón Almendrado. Snacks/Outros: Hacendado +Proteínas Sabor Fresa, Hacendado +Proteínas Mousse Vainilla. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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 Comentários
pensaba que estabas en aumento, es mucha bajada 😢
30 ago 22 por membro: anitasweis
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El covid, que me vino a visitar y me dió en la garganta horroroso, estuve sin poder comer prácticamente, de todas maneras llevo desde febrero en pérdida de grasa, me lesioné el hombro y al no entrenar durante muchos meses gané grasa y decidí mientras empezaba poco a poco, quitar toda la grasa, hasta el 30 de septiembre dónde voy a empezar un volumen muy largo para recuperar el músculo de antes.
05 set 22 por membro: Jorgeb__
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El covid ha hecho mucho daño. Espero que estés mucho mejor y que no tengas secuelas. Ánimo para empezar el volumen!!
05 set 22 por membro: anitasweis
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Histórico de Peso de Jorgeb__
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