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não mudou. mas vai lá, com calma e paciência 🙏💪
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Líp: 60,16g | Prot: 97,90g | Carbs : 237,50g.
Pequeno Almoço: Lidl Iogurte Líquido Magro , Pingo Doce Doce de Abóbora , Fonte Mourisca Queijo Curado Meio Gordo, Pão de Trigo Integral. Almoço: Carne de Porco Assada, Maçã, Pão de Mistura, Sopa de Feijão Verde. Jantar: Maçã, Pão de Mistura, Salmão Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido). Snacks/Outros: Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Hacendado Caju Natural, Pingo Doce Miolo de Noz, Lidl Iogurte Líquido Magro, Nestum Nestum Arroz Zero. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de CarmenLiliana
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