Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
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64,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Líp: 34,21g | Prot: 65,63g | Carbs : 110,55g.
Pequeno Almoço: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café (em Pó Instantâneo), Nutella Nutella, Nova Açores Leite Meio Gordo, Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa, Pão Branco Torrado. Almoço: Laranjas, Batatas Fritas, Frango Assado, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Prozis H2O Infusion, Café (em Pó Instantâneo). Jantar: Dia Cenouras, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana, Sementes de Girassol sem Casca, Pingo Doce Azeite Das Nossas Planícies, Carne do Peito de Frango, Café (em Pó Instantâneo), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Prozis H2O Infusion. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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