Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Líp: 61,59g | Prot: 142,72g | Carbs : 151,48g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Oceânica, McDonald's Creme de Ervilhas. Jantar: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Tomates Cereja, Continente Equilibrio Queijo Fresco Magro, Açorda de Marisco, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Snack Chocolate com Amendoim, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pipocas Brancas (em Óleo). mais...
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2180 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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