Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
74,7 kg Perdidos até agora: 28,5 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1978 kcal Líp: 91,85g | Prot: 116,88g | Carbs : 166,69g.   Pequeno Almoço: Cem Porcento Granola Chocolate e Coco, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerina, Açorda de Marisco, Pimentos Verdes, Continente Miolo de Camarão, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Maçã, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Vaca Picada, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Snack Chocolate com Amendoim, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Gelados de Baunilha. mais...
2149 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 2,1 kg por Semana

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