Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
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87,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 87,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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798 kcal
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Líp: 51,74g | Prot: 68,44g | Carbs : 16,05g.
Pequeno Almoço: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Morangos. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Filé de Tilápia, Tomates Cereja, Tirolez Creme de Ricota, Queijo Coalho, Abobrinha. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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