Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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74,6 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Líp: 78,68g | Prot: 158,16g | Carbs : 162,71g.
Pequeno Almoço: Nestlé Fitness Chocolate Granola, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Açorda de Marisco. Jantar: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Calvé Alho, GutBio Legumes Estilo Asiático, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Continente Snack Chocolate com Amendoim, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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