Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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95 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 76,13g | Prot: 103,36g | Carbs : 150,35g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Kisabor Molho para Salada Rosé, Azeitonas Verdes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Jantar: Muffato Panettone Trufado, Castanha de Caju Torrados com Mel, Friboi Patinho Moido Cozido, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Pêra Portuguesa, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3919 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 49 minutos, Google Fit - 5 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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