Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2152 kcal
|
Líp: 71,32g | Prot: 72,94g | Carbs : 302,60g.
Pequeno Almoço: Muffato Panettone Trufado, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. Almoço: Fanta Fanta Laranja, Frango (Empanado e Frito), Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tirolez Creme de Ricota, Sadia Mussarela, Perdigão Salaminho, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Snacks/Outros: Bio Alimentos Banana Chips Natural, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3773 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas, Google Fit - 5 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|