Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2022
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Líp: 30,87g | Prot: 141,60g | Carbs : 186,54g.
Pequeno Almoço: Pão Francês sem Miolo, Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Evolution Nutrition Naked Protein, Banana Prata. Almoço: Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Jantar: Evolution Nutrition Whey Protein, Maracujá, Psyllium. Snacks/Outros: Casa de Bolos Bolo de Mesclado. mais...
|
|
2508 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabiana.maria
|