Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2022
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60,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 35,47g | Prot: 38,49g | Carbs : 132,93g.
Pequeno Almoço: Pão de Queijo. Almoço: Batata Assada, Frango Assado, Arroz Branco, Zilio Farofa Caseira , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua, Salada de Folhas. Snacks/Outros: Sadia Bacon em Cubos, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josiramalho
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