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🙏 foco, força e fé
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68,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 47,07g | Prot: 121,44g | Carbs : 199,63g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Pão de Centeio . Almoço: Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Broa de Milho, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ameixas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. Jantar: FOOD4FITNESS.PT Peito de Perú Assado, Maçã, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batata Doce. Snacks/Outros: Maçã, Mimosa Leite Magro, Tortilhas de Milho Light, Babybel Mini Queijo Light, Lidl Miolo de Noz, Hacendado Caju Natural. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CarmenLiliana
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