Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2022
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75,2 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 67,46g | Prot: 127,86g | Carbs : 147,07g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Cem Porcento Granola Chocolate e Coco, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Almoço: Morangos, Milbona Queijo Fresco Magro, Mercadona Mini Tortillas Trigo, Vasco da Gama Lulas de Caldeirada, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Tangerina, Ovo Estrelado, Legumes Grelhados, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocopintas, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Pingo Doce Chocopintas, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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