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mantive mas sempre no foco🙏💪
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68,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Líp: 52,24g | Prot: 86,15g | Carbs : 261,87g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Pão de Centeio . Almoço: Broa de Milho, Peras, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Bimbo Pão Silueta Integral, Maçã, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mimosa Leite Magro, Maçã, Tortilhas de Milho, Babybel Mini Queijo Light, Hacendado Caju Natural, Pingo Doce Miolo de Noz, Cupcake de Chocolate. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de CarmenLiliana
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