Jornal de mervinpearce, 30 set 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2014

98 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 18 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 setembro 2014:

781 kcal

Líp: 22,73g | Prot: 100,87g | Carbs : 34,62g. Pequeno Almoço: Coconut Water, Smoked Salmon. Almoço: Hard-Boiled Egg, USN Diet Fuel Ultralean. Jantar: USN Diet Fuel Ultralean. mais...

2627 kcal

Exercício: Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 11,2 kg por Semana

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