Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
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84,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Líp: 46,08g | Prot: 188,84g | Carbs : 222,47g.
Pequeno Almoço: Hacendado Chocolate Negro 72%, MyProtein Impact Whey Protein, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Copos de Espelta. Almoço: Cebollas, Berenjena, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Arroz Blanco. Jantar: Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Huevo, Hacendado Pan de Molde Integral, El Corte Inglés Gazpacho Tradicional, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Outros: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Tomates Rojos, Plátano, El Corte Inglés Lomo Embuchado, Aldi Pan de Molde Integral de Trigo. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmrtrainer
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