|
Het gaat wel een beetje hard zo, terwijl ik eigenlijk niks geks doe..
De komende dagen kan ik mij niet wegen omdat ik in Barcelona zit. Ik ga wel proberen wat op mijn eten te blijven letten.
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2831 kcal
|
Líp: 136,83g | Prot: 94,35g | Carbs : 306,02g.
Pequeno Almoço: AH Blauwe Druiven, AH Magere Melk, Koffie, Koffie, AH Magere Melk. Almoço: Gwoon Tomatenpuree, Ekoplaza Arborio Risottorijst, Knoflook, Uien, Heinz Tomatenblokjes Naturel, AH Mascarpone, AH Excellent Spaanse Chorizo. Jantar: Ijs, Wortelsalade, Harde Broodjes, Tomaten, Courgette, Aubergine, Braadworst. Snacks/Outros: AH Magere Melk, Koffie. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|