Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Líp: 88,46g | Prot: 103,24g | Carbs : 215,72g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Ovo Mexido. Almoço: Maçãs Gala, Arroz Branco (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Qualitá Alho Frito Picado, Cebolas Maduras Cozidas, Lombinho de Porco, Brócolis Cozido. Jantar: Maçãs Gala, Abacaxi, Abóbora Moranga, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Frango (Empanado e Frito), Dori Amendoim tipo Japonês . Snacks/Outros: Lowçucar Adoçante Culinário, Quaker Aveia em Flocos, Godam Leite Desnatado, Seara Peito de Frango Defumado, Kitano Canela Em Pó, Pasta de Amendoim, Banana Nanica. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de _camila.csr
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