Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2014
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60 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3127 kcal
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Líp: 72,89g | Prot: 196,93g | Carbs : 422,64g.
Pequeno Almoço: Lidl Manteiga de Amendoim, Salutem Bolacha Maria Integral, Maçã, Panrico Pão de Forma sem Côdea. Almoço: Maçã, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Milaneza Cotovelinhos, Sopa de Legumes. Jantar: Panrico Pão de Forma sem Côdea, Continente Ananás em Calda, Pitéu Lulas Recheadas, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Continente Espirais, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Panrico Donuts Classic, Continente Gelatina Morango, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Banana, Nesquik Chocolate em Pó, Maçã, Área Viva Sementes de Girassol, Milbona Iogurte Linea Natural. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SérgioSilva24
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