Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2022
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83,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2138 kcal
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Líp: 71,78g | Prot: 185,16g | Carbs : 179,91g.
Pequeno Almoço: Carrefour Nature of Nuts, Nestlé Cheerios Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein. Almoço: Palacio de Oriente Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Ocean Sea Gamba del Mediterráneo, Valblanc Queso Rallado Mozzarella, Auchan Atún al Natural, Carrefour Tomate Triturado con Cebolla, Isabel Mejillones al Natural, Auchan Espirales Integrales. Jantar: Ibsa Pimientos Asados en Horno, MyProtein Impact Whey Protein, Huevo, Patata. Snacks/Outros: Rioverde Banderillas al Vinagre de Vino, IFA Eliges Lomo Embuchado Curado, San Millán Queso para Untar Clásico, Ortiz Pan Tostado Integral. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmrtrainer
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