Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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74,9 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Líp: 57,00g | Prot: 202,20g | Carbs : 140,34g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Alva Bacalhau com Grão em Azeite, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Pescada Cozida, Sopa de Legumes. Jantar: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas, Ovo Cozido, Continente Feijão Frade, Continente Equilibrio Atum Ao Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, J. D. Gross Chocolate Preto 85%, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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