Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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67,7 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 24,56g | Prot: 73,47g | Carbs : 131,60g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Babybel Mini Queijo Light, Gleba Pão Centeio, Banana. Almoço: Café Expresso, FOOD4FITNESS.PT Batata Doce Assada, Arroz Branco, Peixe Grelhado. Jantar: Kiwi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Uvas, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SDuarte80
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