Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 57,72g | Prot: 165,50g | Carbs : 167,23g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Granola Chocolate e Coco, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerina, Calvé Alho, Milbona Queijo Fresco Magro, Ovo Estrelado, Continente Hambúrguer de Peru, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Tomates Cereja, Arroz de Polvo, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Château Choco Dragees, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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