Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
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84,6 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 84,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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740 kcal
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Líp: 54,07g | Prot: 44,40g | Carbs : 21,91g.
Pequeno Almoço: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Morangos, Farinha de Amendoas, Café com Leite Desnatado, Fermento em Pó (Dupla Ação), Canela, Vitória Queijo Bola, Mirtilos, Ovo, Essential Nutrition Xilitol. Almoço: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Polenghi Queijo Tipo Brie. mais...
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3097 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Passadeira - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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