Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Líp: 94,39g | Prot: 126,11g | Carbs : 205,50g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Melão, Azeite, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Vaca Assada. Jantar: Peras, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Manteiga, Regueifa. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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